나도할수있다 다이어트 20kg감량*한방다이어트

나도할수있다  다이어트 20kg감량*한방다이어트

 

 

 

요즘 부쩍 다시 살이 찌는것 같네요...ㅠ.ㅠ

바빠서 요 몇칠 다이어트를 하는걸 잊어버렸더니 ㄷㄷㄷ

 

오늘은 다이어트에 대해 써볼까하네요.

 

다이어트는 시작은 누구나 할수있어요..

그러나 얼마나 인내심을 갖고 끝까지 본인이 원하는데로

감량할수있는지 봐야해요!

 

자신에게 맞는 다이어트를 찾는게 가장좋아요~

 

나는 굶고 할수있다고 자신하시는분~아니 난 굶어서는 못해 하면서

식사량 조절하시는분,

난 한가지만 먹으면서 할꺼야 하시는분..등

 

하는건 좋은데 절대 본인 몸 해치면서 하면  결국 도로아미타불....

공든탑..와르르르 무너지는소리가 들리죠!

 

 

다이어트식단도 무지 많다는거 아시죠?

그중에 몇가지만 찾아서 올리는데~보시면

 

1.골고루 먹고 하는 다이어트

 

2.약간 소식하는다이어트식단

 

3.그 유명한 덴마크식다이어트식단!

 

솔직히 제가 덴마크다이어트해봤다가...컥 도저히 안되서 포기 ㅠ.ㅠ

 

저한데 맞는건 골고루 먹으면서 적당한 운동 그리고 한방하고 같이 병행~

몸도 좋아지고~

이렇게 가볍게 할수있는 운동하고~

 바쁜 직장인들도  사무실 안에서 가볍게 할수있는 운동~

 

 

앞서 말했듯이다이어트는 누구나 할수 있다고 했지요

찾아보면 많은 다이어트가 있어요.

단 자기 몸하고 꼭 맞는 다이어트를 찾아야해요~

 

그리고 적당한 운동 잊지마시고요~