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방귀를 많이 뀌는 이유 좋은 식사법
사랑이노
2018. 6. 4. 21:22
우리들이 먹는 식습관에서
방귀를 줄일수 있는 식사법이 있습니다
이것만 지켜도 속이좀 좋아지고 방귀를 아무대서 나 뀌는일은 줄어들겁니다
1식사를 할때에는 말을 웬만하면 안하면서 먹는것이 좋습니다
2밥을 먹을때에는 천천히 먹는것이 좋고 꼭꼭 씹어서 먹는것이 좋습니다
3한번에 먹을때에는 좀 부족한것 같아도 적당히 먹는것이 좋습니다 과식을 안하는것이좋습니다
4방귀는 흔히 배에 가스가 차면은 맣이 뀌게 되는데 그러니 가스가 많이 차는 음식들은
피하는게 좋습니다
5방귀를 많이 안뀌게 하려면은 피해야할 음식들이 있습니다
이음식들은 밀가루 귀리로 만든어진 빵 면종류 콩종류 또흔히 몸에좋은 양배추
오이 감자 당근 양파 브로콜리 샐러리 우유치즈 그런데 몸에 좋은것들이 너무나
많네요 또 사과 버터 바나나 등 이있는데 이것은 특별히 방귀를 많이 뀌지않는
사람이라면 그냥 먹는것이 좋습니다 위에 음식들은 평상시 몸에 좋은 음식들이기
때문에 배에 가스가 많이 차거나 하는 분들은 자제를 하시는것이 좋습니다